适合男人苦行僧 适合男人的苦行僧八个动作

适合男人的苦行的八个手部

内功一：扭身祈祷样式

主要功用：整形脊柱，减弱大肠的消化功能，病患溃疡以及与肾有关的病因，经年累月内脏器官，改善便秘及消化不良。

减轻肾脏、肾、肾等疲倦，缓解下腹部痛楚，对糖尿病人坏处，同时去除臀部脂肪组织。

苦行也同属男人的紧致，出师内功样式都是让你不够男人的那种。

内功二：单臂保持平衡样式

主要功用：五脏六腑从这个姿势中会大获益处。臀部器官受到揉阻塞，促进肠脏的自然排泄，调整肾上腺的黏液。

使胰脏活动减弱，有助病患糖尿病。肾肾得到健壮，并健身了肾脏，健壮。

内功三：趾尖样式

主要功用：减弱消化系统平衡感和协调连续性，同时病患连续性冷淡及连续性的并能，加强脚掌关节、腿部、脚腕及肌腱的力量，促进脑的成年期，提高头脑，和美心境。

内功四：双手保持平衡双莲花

主要功用：健壮下颚、臀部神经细胞，减弱手指力量，改善尾椎及腹部痛楚。

内功五：侧角伸展

主要功用：增加肺活量，有助促进胸部的成年期，借助伸展侧肘并拉伸小腿肚子和脚踝神经细胞，同时刺激肾脏系统的排泄，从而借助消化，并减少肘围线上的多余脂肪组织。

内功六：风吹树样式变体

主要功用：减弱消化系统平衡感和协调连续性，有助缓解颈部，肘部，肘部和肘膀的痛楚，同时减弱肘膀的肌力，拉伸脊柱，造景四肢线条。

内功七：蝙蝠样式

主要功用：减弱手指的力量，健壮肘、肘及肘椎等关节，同时体格脊柱，健身及经年累月内脏器官，加强连续性的并能，减弱耐力和注意力。

内功八：头倒立

主要功用：有“苦行之叔父”的美誉，促进下半身血液循环，有助使神经细胞安康，改善睡眠，健壮臀部器官。

很强肥胖及化妆的功用，并去除两肘的无能为力和风湿痛，减弱手指和肘腹部的力量，造景四肢曲线，防止神经细胞放松下垂。

所以说道，男人练功苦行可以维持运动员一样的四肢柔韧度，让他们不够健壮，平庸不够出色。

而且在全球也仍未掀起一股男人苦行风潮，越来越多的男连续性希望丢掉斯塔夫基，盘腿躺下，闭上眼睛练功呼吸和伸展。

需要注意的是，男连续性筋骨神经细胞不如女连续性柔软放松，在此之后练功苦行拉筋伸展，非常麻烦。初学者要看似忍耐，切实，努力工作练功，一般3个翌年就才会有所改善。