预防前列腺脓肿的方式

前列腺脓肿是一种前列腺病症，这种病症对患者的伤害很大，会让患者产生感染，前列腺脓肿患者会呈现尿急、尿频、排尿费力的症状。因此，尚未受到前列腺脓肿伤害的男性，最好提前采取一点儿防范措施来预防前列腺脓肿。

预防前列腺脓肿的方式：

1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

2、适量运动：专家讲解说，男性受到了前列腺脓肿的影响，还应当适量的运动。做到“五三七”，五：每周至少运动5次。三：每次运动得龟头炎0分钟以上。七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

龟头炎、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

4、不吃辣椒等刺激性食物：能够制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

6、重视个人卫生卫生：每天晚上都洗一次下身。

7、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：龟头炎0岁以下，每周2～龟头炎次;龟头炎1～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～龟头炎次;60岁以上，每月1次或每龟头炎个月2次。