预防早泄警惕三个时期

　　早泄在男人生命中的3个时期最容易产生，为了预防早泄的产生，1定要学会预防早泄的相干知识。那末，如何预防男人早泄呢？

　　早泄是指性生活时射精过早，乃至在阴茎还没有进入阴道之前或1经接触立即射精的现象。早泄对男性的身心都造成很大影响，而产生早泄的缘由多样，需对症医治。初期的预防比甚么都重要，那末，我们要怎样预防早泄呢？

　　预防早泄要抓好3个关键期

　　感情波动期

　　青年男女在结婚前后，工作压力巨大，双方的小纠纷必将给男人造成巨大压力，长此以往便会影响男人的生理健康，致使早泄、阳痿。

　　审美疲劳期

　　结婚10年以上的夫妻很容易产生审美疲劳。这就要求使用创新性调适方法，比如女性要保持形象常新。

　　更年期

　　男人进入更年期后，1部份男性会出现性欲低下，有的出现勃起能力降落、早泄等。这个时段的夫妻双方应学会相互理解，相互尊重。

　　早泄调理要有法

　　饮食调理。饮食的调理这对很多疾病患者医治以后都是非常的重要的，能增进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　体育锻炼调理方法。对早泄患者来讲，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行1些体育的锻炼，不可以强健体格，养气精神，在增进早泄的康复上一样有效果。

　　心理调理方法。对致使早泄的缘由，很大1部份是由于心理的因素而致使的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。