男性预防阳痿的事项

　　男性预防阳痿的事项。男性在性生活中占有主导性，但是阳痿的到来让男性丧失了本能，不能在女性眼前1展雄风，这也是男性自尊受辱的表现，阳痿给男性的心理的打击很大，阳痿的危害远不止于此，阳痿也是家庭不和的导火索，那末男性预防阳痿的事项是甚么呢?下面男科专家介绍男性预防阳痿的事项。

　　1.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2.饮食调养：多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3.不吸烟：常常吸烟将破坏供应阴茎血液的微血管,因此下降性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因此阻碍勃起反应.

　　4.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　以上就是男性预防阳痿的事项的相干介绍，知道了预防阳痿，男科专家提示阳痿给夫妻的性生活带来了不调和，预防是关键，医治阳痿迫在眉睫。