少精症患者平时要怎么打理自己的精子

　　俗语说“3分靠治，7分靠养”，可以看出来医治固然重要，但也少不了精心的护理，护理好了说不定比医治还有效。那末少精症患者平时怎样护理呢?

　　1、饮食调理

　　1日3餐可以多吃点增进精子活动的食品，像奶制品、黑米之类的，其中富含锌、硒帮助精子提高活动力。

　　2、戒烟酒

　　吸烟饮酒对病人的健康无益，能戒掉较好，并多运动，锻炼身体，不要让自己发胖。

　　3、注意安全

　　如果生殖器官附近产生了小伤病也1定要重视，不能由于小就觉得不会影响甚么，万1发炎感染的可能会对生育产生不好的影响。

　　4、养成良好的生活习惯

　　昼夜颠倒的生活可能比较刺激，但是长时间下去会让男性的内分泌系统失衡，下降男性的生育能力。

　　平时就注意好自己的生活习惯，让疾病无可乘之机，才是最正确的方法。固然发现疾病，能及时改正不良的行动也还不晚，只要以积极的心态对待疾病就不会让病情恶化。